Lahka večerja: Paradižnikova krema s chipotlejem, zdrava in okusna možnost za vaše večere.
Imejte lahka večerja nikoli ne bi smela biti težava, saj obstaja veliko možnosti, ki vam lahko pomagajo, da si privoščite resnično okusno izbiro, in kot dokaz za to je različica paradižnikove kreme s čipsom, ki vam jo predstavljamo danes. Ta različica bo veganska, zato vam predlagamo, da upoštevate spodnja navodila. Recept.
Ta vrsta kreme je lahko topla ali hladna različica, tako da jo lahko postrežete, kot vam je všeč; če berete ta članek poleti, jo lahko naredite hladno in vas bo zvečer osvežila; če to počnete pozimi, zdaj poznate skrivnost, ki vas bo grela.
Priporočila
Kremo lahko popestrite z nekaj paradižniki, kar ni obvezno, vendar je odvisno od vsakega posameznika. Če to storite, vam priporočamo, da to storite z naravni paradižnikiČe uporabljate paradižnike v pločevinkah, uporabite samo eno vrsto paradižnika.
Sestavine
- 31/2 skodelice paradižnika (sesekljanega)
- 1 žlička čilija chipotle v omaki adobo
- 2 stroka česna (na koščke)
- 1/2 čebule (srednje velike, narezane na kocke)
- 1/2 čajne žličke soli
- 1/2 čajne žličke posušenega origana
- 1/4 sesekljanih mandljev
- 21/2 skodelice vode
- 2 žlici olivnega olja
Priprava
- V lonec dajte olje in čebulo ter na srednji temperaturi kuhajte, dokler čebula ne postane prosojna.
- Dodajte česen in sol, ne da bi se zažgali.
- Kuhajte približno 5-7 minut.
- Dodajte origano in mandlje ter kuhajte 2-3 minute.
- Dodajte paradižnik in pokrito kuhajte na nizki temperaturi.
- Ob prvem vrenju dodajte chipotle.
- Odnesemo ga v mešalnik in pustimo, dokler ne dobi prave konsistence.
- Vrnemo na ogenj, da se segreje, in to je vse.
- Postrezite in uživajte.
Prehranske informacije
- Kalorije: 16 kcal
- Ogljikovi hidrati: 3g
- Holesterol: 0mg
- Beljakovine: 1g
- Sladkorji: 1g
- Vlaknine: 1g
- Natrij: 36mg
- Skupne maščobe: 1g
- Nasičene maščobe: 1g
