Ali česen na prazen želodec in zjutraj pomaga ohranjati dobro zdravje? Tukaj je mnenje strokovnjakov
Spletna stran česen ni le tista priljubljena začimba v kuhinji, ki izboljša okus pripravkov ali jedi na splošno, temveč se promovira tudi kot zdrava alternativa, če ga pogosto uživamo v postenje in zjutraj, da bi ohranili zdravje in izkoristili vse prednosti, ki jih ponuja.
Koristi česna
Glede na članek v , mu pripisujejo številne koristne lastnosti za zdravje: antiseptični, protivnetni, baktericidni, protivirusni, protiglivični in črevesni antiparazitski učinek. Medtem ko številne študije trdijo, da ima močan zaviralni učinek na Helycobacter pyloribakterije, ki je vpletena v razvoj razjed na želodcu in dvanajstniku ter ima preventivni učinek na srčno-žilne bolezni.
Zaradi teh razlogov in kot zdrava navada za ohranitev zdravja s povsem naravno sestavino, se nekateri ljudje odločijo, da jo zaužijejo v na post in zjutrajampak kaj se strokovnjaki o tej praksi. Tukaj je nekaj medicinskih možnosti o tem pomembnem zdravstvenem vprašanju.
Kaj se zgodi, če vsak dan zjutraj zaužijem surov česen?
Priporočilo je, da jeste surovo in olupljeno vsako jutro, saj obljublja koristi za zdravje. Nekateri strokovnjaki trdijo, da o tem ni znanstvenih dokazov, čeprav je to lahko ukrep ali napor v prehrani, da izkoristimo lastnosti tega živila.
To je lahko še en napor v okviru prehrane in življenjskega sloga, da bo ta veliko bolj zdrav, vendar vključuje tudi druge navade, saj ni nekaj čarobnega, kar bi dalo rezultate v nekaj dneh. Poleg tega je treba poiskati mnenje zdravnika, če imate gastritis ali katero koli drugo želodčno bolezen, saj lahko tekočine v tej začimbi poškodujejo ta del telesa.
Pri uživanju česna povprečne velikosti kot tableta ali zdrobljen in zaužit v eni žlici, bo absorbiral protivirusne, antibakterijske in antioksidativne lastnosti ter minerale in vitamine, potrebne za zdravo telo. Vendar je pomembno, da to počnemo odgovorno.
