Pogosto težko dihate? Kdaj morate pohiteti k zdravniku

“Evelina Šeibokaitė, farmacevtka v lekarni Gintarinės, in farmacevtka Eurovaistinės vam povesta, kako razlikovati med vrstami astme, kako jo zdraviti, in delita koristne nasvete.

E. Šeibokaitė pravi, da je z medicinskega vidika astma kronična vnetna bolezen dihalnih poti, ki se lahko pojavi v vseh starostnih obdobjih in zaradi katere so bronhiji izjemno občutljivi na različne dražljaje.

“Dražljaji so lahko številni in različni: vonjave, prah, cvetni prah ali celo hladen zrak. Pomembno je poudariti, da ta bolezen ni nalezljiva, vendar je ni mogoče popolnoma pozdraviti, temveč le ublažiti simptome.

Zanjo najpogosteje zbolevajo ljudje z drugimi alergijskimi boleznimi ali ljudje, ki imajo genetsko predispozicijo za astmo, oziroma je lahko dedna,” pravi farmacevtka.

K. Liumparaitė pravi, da je astma bolezen, ki jo je mogoče obvladovati, vendar zdravila zanjo še ni.

“To pomeni, da večina ljudi z astmo potrebuje zdravljenje za nadzor simptomov in preprečevanje napadov. Čeprav astme ni mogoče ozdraviti, lahko prava strategija zdravljenja močno izboljša kakovost življenja in ljudem z astmo omogoči življenje brez resnih omejitev.

Pomembno je, da se redno posvetujete z zdravnikom, upoštevate predpisane načrte zdravljenja in spremljate svoje stanje, da se simptomi ne poslabšajo,” pojasnjuje farmacevtka Karolina.

Različne vrste astme

Farmacevtka Evelina nam najprej pove, da astmo glede na etiologijo delimo na alergijsko in nealergijsko, glede na obliko pa na epizodično in perzistentno.

“Glede na resnost bolezni je astma lahko blaga, zmerna in huda. Potek bolezni je lahko nadzorovan, delno nadzorovan ali popolnoma nenadzorovan. Zato se lahko bolezen pri različnih ljudeh kaže različno.

Glavni simptomi astme so oteženo dihanje, , , občutek napetosti, stiskanja ali zadihanosti v prsih ter piskanje ali piskanje pri dihanju. Bolnik se počuti šibkega in utrujenega.

Pogosto se stanje poslabša zgodaj zjutraj ali ponoči. Astma lahko povzroči nespečnost in težave s spanjem,” pravi.

K. Liumparaitė pravi, da astmo zlahka zamenjamo s preprostim kašljem, vendar ima astma specifične simptome, zaradi katerih jo je lažje razlikovati.

“Astma je hujša od kašlja in se kaže s kašljem, kratkim dihanjem, stiskanjem v prsih, oteženim dihanjem, piskanjem in stiskanjem v prsih.

Sama bolezen ne sme biti prezrta zaradi močnih spremljajočih simptomov, ki lahko vodijo v nenadzorovano astmo in hudo zadihanost,” komentira farmacevtka.

Glavni vzrok astme je vnetje bronhijev

Evelina Šeibokaitė pravi, da je glavni vzrok astme bronhialno vnetje, vendar imajo lahko pri razvoju bronhialne astme vlogo tudi drugi dejavniki.

“Virusne in bakterijske okužbe dihal, kajenje, stres, živčnost, cvetni prah, kemični dražljaji, fizični napori, onesnaženost zraka itd. Poleg tega ima pogosto vlogo tudi genetska nagnjenost k bolezni,” pravi.

Farmacevtka Evelina pravi, da je vredno skrbeti, kadar imate moteč kašelj, kratek zadah, oteženo dihanje in kadar je že za vdih potreben velik napor. Posebno pozornost je treba nameniti, če se moteči simptomi pojavijo zgodaj zjutraj ali vas celo zbudijo ponoči.

“Potem morate čim prej obiskati zdravnika. Vsem, ki začutijo prve simptome, svetujem, naj ne odlašajo, ampak naj se posvetujejo s farmacevtom ali obiščejo zdravnika,” pravi.

Če opazite, da so se simptomi astme poslabšali, K. “Če se simptomi še naprej slabšajo ali če zdravila, ki jih jemljete, ne pomagajo več, se takoj obrnite na svojega zdravnika. Morda bo treba prilagoditi načrt zdravljenja ali zdravila.”

Vadba je pri astmi mogoča

K. Liumparaitė pravi, da se bolniki z astmo ne bi smeli izogibati vadbi. Če je vaša astma dobro nadzorovana, lahko telovadite.

“Vadba ima pozitiven učinek: krepi dihalne mišice, spodbuja imunski sistem, izboljšuje splošno telesno stanje in povečuje porabo kisika.

Priporočljivo je, da se trikrat do petkrat na teden trideset minut ukvarjamo z vadbo. Vadba naj bo takšna, da se boste počutili nekoliko zadihane. Če imate astmo, ki jo povzroča vadba, lahko tudi vadite.

Bolj primerni so plavanje, joga in druge telesne dejavnosti v zaprtih prostorih (zlasti v hladni sezoni). Prav tako ne pozabite vdihniti 1-2 odmerka salbutamola ali drugega kratko delujočega agonista beta 2 15-20 minut pred vadbo,” pravi.

Farmacevtka Karolina Liumparaitė je podala nekaj nasvetov, kako telovaditi z astmo:

1. Vedno imejte v žepu zdravila za prvo pomoč.

2. Astmo je treba dobro nadzorovati, sicer je lahko vadba nevarna.

3. Zdravila za astmo jemljite, kot vam je predpisal zdravnik.

Vdihnite 1-2 odmerka salbutamola 15 minut pred vadbo.

4. Ogrevajte se in prenehajte z vadbo postopoma. Ne prenehajte nenadoma, razen če ste imeli astmatični napad.

5. Izogibajte se dražljajem (hladen zrak, cvetni prah, megla itd.). Če je koncentracija cvetnega prahu na prostem visoka, vadite v zaprtih prostorih.

6. Če se simptomi pojavijo med vadbo, prenehajte z vadbo in vdihnite 1-2 odmerka salbutamola.

7. Uživajte veliko tekočine. Priporočljivo je, da na začetku vadbe popijete 0,3 litra vode, vsakih 30 minut pa 0,3 litra.

Posebna prehrana za osebe z astmo

K. Liumparaitė pravi, da je vsak človek edinstven in drugačen, zato se lahko nasveti od človeka do človeka razlikujejo.

“Zdrava prehrana je zelo pomembna: z vključitvijo zelenjave, sadja, polnozrnatih izdelkov, pustih beljakovin in zdravih maščob v prehrano boste okrepili svoj imunski sistem in zmanjšali vnetja v telesu.

Enako pomembna je tudi voda – potrebna je za vse telesne funkcije, vključno z dihanjem. Če na dan zaužijemo dovolj vode, ohranjamo ustrezno raven vlage v dihalnih poteh.

Izogibati se je treba kajenju: poslabša simptome astme in poslabša napade.

Priporočljivo je izogibanje alergenom: če so znani alergeni, ki sprožajo simptome astme, se jim morate izogibati. Najpogostejši so: prah, živalska dlaka, plesni itd.

Pomembno je redno zdravljenje: o uporabi zdravil se vedno posvetujte z zdravnikom in upoštevajte navodila za zdravljenje. Vedno imejte pri sebi inhalator in jemljite druga zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik.

Če imate simptome astme, se posvetujte z zdravnikom ali alergologom. Ti bodo pripravili individualna priporočila glede na resnost astme in vaše zdravstveno stanje,” pravi farmacevtka.