Znaki, ki kažejo na tveganje za sladkorno bolezen: ne obupajte
Farmacevt je opozoril na epidemijo debelosti – več kot milijarda ljudi na svetu je uradno uvrščena med debele. Samo v Združenem kraljestvu število ljudi s prediabetesom hitro narašča in znaša več kot 15 milijonov.
Gospod Phillips, farmacevt z več kot 35-letnimi izkušnjami, pravi, da je postal razočaran nad tradicionalnimi zdravili, ko je dolgo delal na tem področju in opazil, da so njegovi pacienti vse težji in bolnejši, zdravila pa so težave prikrivala, namesto da bi jih zdravila.
Opozorilni znaki, da vas ogroža sladkorna bolezen
Gospod Phillips je izpostavil pet opozorilnih znakov, ki jih ne smete prezreti, saj lahko kažejo na visoko tveganje za sladkorno bolezen – in če jih opazite, je priporočljivo, da nemudoma ponovno ocenite in prilagodite svojo prehrano, piše mirror.co.uk.
Razmerje med obsegom pasu in višino. Vse več strokovnjakov trdi, da najpomembnejši kazalnik ni indeks telesne mase (ITM), temveč razmerje med obsegom pasu in višino. Gospod Phillips je dejal: “Če je obseg vašega pasu večji od polovice vaše višine, ste morda v nevarnosti za sladkorno bolezen.”
Imate prekomerno telesno težo, vendar ste še vedno ves čas lačni. Gospod Phillips je dejal: “Ko je raven inzulina visoka, telo ‘zaklene’ maščobne zaloge in jih težje uporabi. Zato ljudje pridobivajo na teži, hkrati pa se počutijo bolj lačne kot kdaj koli prej.”
Akantoza in/ali Kožna stanja, kot so akantoza (potemnela koža) in celo znamenja, kažejo na osnovne presnovne težave, ki povečujejo tveganje za sladkorno bolezen.
Simptomi presnovnega sindroma. Tudi če je krvni tlak le rahlo povišan, so visok krvni sladkor, odvečna maščoba, zlasti v predelu pasu, in nenormalna raven holesterola znaki, ki jih ne smemo prezreti, saj lahko vodijo v presnovni sindrom, ki ne le povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni, temveč tudi za 10 let skrajša pričakovano življenjsko dobo.
Občutek jeze, ko ste lačni. Jeza, ko ste lačni, lahko signalizira skoke ravni sladkorja v krvi, ki so pogosto posledica neuravnotežene prehrane, zaradi katere ste lačni, utrujeni in razdražljivi.
Gospod Phillips je poudaril, da je pomembno upoštevati te opozorilne znake in sprejeti proaktivne ukrepe za bolj zdrav življenjski slog.
Dejal je: “Zgodnje odkrivanje teh opozorilnih znakov in takojšnje ukrepanje lahko močno zmanjšata tveganje za sladkorno bolezen in podaljšata splošno pričakovano življenjsko dobo.
Pri splošnem zdravju ni pomembno, kako ste videti na zunaj, ampak kaj se dogaja v vašem telesu. To je nekaj, kar je za vsakega posameznika popolnoma edinstveno in bi moralo biti osnova za nasvete glede prehrane in sprememb življenjskega sloga.”
