Čaj, ki ima številne prednosti: izboljšuje koncentracijo ter znižuje holesterol in sladkor v krvi. Kako ga pripraviti?
Čaj, starodavna pijača s širokim spektrom okusov in arom, ni le užitek za brbončice, temveč je lahko tudi močan zaveznik našega zdravja. zdravje.
Številne znanstvene študije so pokazale, da lahko redno uživanje čaja prinaša številne koristi, od izboljšanja koncentracije do znižanja ravni holesterola in sladkorja v krvi.
Javier Mansa, strokovnjak za naravne terapije v podjetju Saber Vivir, je potrdil, da obstaja napitek, ki se lahko uporablja tako za kot tudi za zmanjšanje holesterola. Vedite, kaj je to in kako ga pripraviti!
Kateri čaj izboljšuje koncentracijo ter zmanjšuje holesterol in sladkor v krvi?
Na spletni strani . t matcha je zaradi svojih številnih koristi za zdravje med ljubitelji čaja pridobil ugledno mesto. Medtem ko je njegova sposobnost izboljšanja koncentracije splošno priznana, je znan tudi po svojih zeleni čaj v prahu ponuja veliko več kot le to.
Izvira iz Japonske in se goji v posebnem postopku senčenja, pri čemer se koncentrira močna kombinacija antioksidantov, vitaminov in mineralov zaradi katerih je
Njegova sposobnost, da izboljša koncentracijo je posledica vsebnosti L-teanina, aminokisline, ki spodbuja duševno sprostitev in kognitivno jasnost brez stranskih učinkov kofeina.
Strokovnjak za naravne terapije Javier Mansa zagotavlja, da ima ta vrsta infuzije poleg tega edinstveno sposobnost zmanjša raven holesterola in
Še bolj jo odlikuje njen vpliv na presnovo: v nasprotju z drugimi pijačami t uživanje matche ne povzroča bistvenega povečanja ravni inzulina ali krvnega tlaka, zato je varna in učinkovita izbira za tiste, ki jih skrbi krvni tlak.
Čaj matcha: kako ga pripraviti?
Čaj matcha, ki ima številne koristi za zdravje, lahko pripravite zelo preprosto. Samo potrebovali boste matcha v prahu visoko kakovost, vročo vodo, bambusova metlica (imenovan “chasen”), posoda za mešanje (imenovana “chawan”) in sito za odstranjevanje grudic.
To lahko storite po naslednjih korakih:
- Dajte majhno količino čaja matcha v prahu. (približno pol čajne žličke) v chawan s pomočjo sita. Tako boste odstranili grudice in zagotovili gladko zmes.
- Segrejte vodo dokler ne doseže temperature približno 70-80C (160-180F). Pomembno je, da ne uporabljate vrele vode, saj lahko ta čaj zažge in vpliva na njegov okus.
- Prilijte majhno količino vroče vode v chawanu prelijte čaj matcha.
- Z bambusovo metlico zmešajte čaj matcha in vročo vodo. s hitrimi in močnimi gibi. Na vrhu mešanice naj bi nastala gladka pena.
- Ko čaj matcha stepete do gladke, penaste konsistence, je pripravljen za uživanje. Čaj postrezite v skodelici in uživajte v njegovem slastnem okusu in koristnih učinkih na zdravje.
Ne pozabite, da je čaj matcha vsestranski in ga lahko uživate na različne načine. Eksperimentirate lahko tako, da dodate vroče ali spenjeno mleko in pripravite matcha latte ali ga celo vključite v recepte za sladice in smoothieje, da bi povečali okus in hranljivost.
