Imate premalo idej? S tem okusnim in zdravim receptom lahko zajtrke popestrite s korenčkovo kašo.
Spletna stran oves je bil že izpostavljen kot ena najboljših možnosti za zajtrk In nič čudnega. Poleg tega, da je izredno praktičen, je tudi zelo preprost za pripravo, njegova kombinacija z nešteto sestavinami pa sploh ni zapletena, nasprotno, ustvarimo lahko neverjetne stvari in dokaz za to je znameniti kaša.
. kaša je britanski recept, ki je postal priljubljen med ljudmi, čeprav obstajajo teorije, ki trdijo, da so jo izumili Grki, v resnici pa naj bi jo izumili na Britanskem otočju, natančneje Kelti. Zato je bilo omenjeno tudi, da je to eden najbolj priljubljenih receptov na svetu. Škotski zajtrk.
Kot smo že omenili, lahko oves kombiniramo s poljubnim številom sestavin, kar dokazuje tudi različica ovsena kaša s korenček ki vam ga prinašamo danes. Eno od priporočil, ki vam ga dajemo, je, da ga kombinirate z temno čokolado 100 % kakav.
Sestavine
- 1 korenček (nariban)
- 140 g ovsa
- 1 žlica arašidovega masla
- 2 skodelici rastlinskega mleka
- 1/2 žlice medu
- 1 čajna žlička cimeta
- 2 skodelici vode
Priprava
- V loncu segrejte vodo in jo zavrite, nato dodajte ovsene kosmiče in počakajte, da zavre.
- Dodajte mleko, med, cimet in korenček, premešajte in pustite stati približno 5 minut oziroma dokler ne dobi kremaste konsistence.
- Odstavite z ognja in postrezite v skledi.
- Dodamo lahko prelive, kot so robide, temna čokolada ali karkoli si zamislimo.
Prehranske informacije
- Kalorije: 150 kcal
- Ogljikovi hidrati: 20g
- Holesterol: 0mg
- Beljakovine: 2g
- Sladkorji: 0g
- Vlaknine: 0g
- Natrij: 0mg
- Skupne maščobe: 4g
- Nasičene maščobe: 0g
